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Atem & Tönen Achtsamkeitsarbeit

Atem„Atem ist eine führende Kraft in uns,
Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,
Atem – ein Weg zum Sein.“ 
(Prof. Ilse Middendorf)

Den Atem “kommen zu lassen” wurde von Ilse Middendorf als das wichtigste Element der Methode bezeichnet. Sie unterschied damit den „Erfahrbaren Atem“ von Beginn an von Methoden, die ihn willentlich verwenden oder ihn im Unbewussten belassen. Was damit gemeint ist, hat Ilse Middendorf in folgendem Satz zusammen gefasst: „Ich lasse meinen Atem kommen, lasse ihn gehen und warte, bis er von selbst wiederkommt. “Ist der Atem zugelassen, wächst ein Empfindungsbewusstsein, das den Körper zu immer mehr spürbarem Leben erweckt. Der Körper wird so zum ganzheitlich erfahrbaren Leib.

Mit der Erfahrung den Atem kommen zu lassen und empfinden zu können, wachsen die Fähigkeiten, sich zu sammeln und dem Atem – in Balance zwischen Hingabe und Achtsamkeit – immer mehr die Führung überlassen zu können.
Damit steigern sich:

- die „Atemfähigkeit“,
- die „Empfindungsfähigkeit“ und
- die „Sammlungsfähigkeit“,
- den Kontakt zu sich selbst und Anderen

und mit diesen die Fähigkeit, „anwesend“ zu sein. Gleichzeitig wächst bei diesem Prozess das, was wir mit „Durchlässigkeit“ für die Atembewegung bezeichnen und es ändert sich die „Haltung“ des Menschen, sowohl die seines Körpers als auch die bezüglich seiner Sicht auf vorhandene Probleme, Störungen oder Krankheiten.

Die Heilkraft des Atems – von der alle bekannten Hochkulturen wussten – bezeugt sich darin, dass der Atem (wie keine andere Körperfunktion) auf das Engste mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen vernetzt ist:

- mechanisch besteht eine Wechselwirkung zwischen Atembewegung und zahlreichen Körperorganen und deren Funktionen;
- kreislaufdynamisch hängt die Atembewegung eng mit der Herzfunktion und dem Körper- und Lungenkreislauf zusammen;
- chemisch wird über die Atmung die Sauerstoffversorgung, der Kohlendioxidspiegel, die Ionenkonzentration und damit die gesamte Stoffwechsellage beeinflusst;
- nervös-reflektorisch wirkt sich die Atmung auf die Organe und deren Funktionen über nervliche Verflechtungen aus;
- zentral-nervös besteht ein tiefgreifender Einfluss der Organmotorik, vor allem der Atem-Motorik, auf die Großhirn- und Bewusstseinsvorgänge des Menschen und damit auf sein Empfindungs- und Gefühlsleben.
In der Formatio Reticularis, einem komplex vernetzten Zentrum in der Tiefe des Stammhirns, strömen alle Informationen zusammen, die im Körper bzw. Gehirn entstehen. Jeder kleinste Reiz, von außen oder innen kommend, verändert die Art und Weise zu atmen, was vom Klienten differenziert erlebt und empfunden werden kann.

“Am Leitseil des Atems” (Ilse Middendorf) erfahren Sie Unterstützung, wenn Sie…

- gestresst sind und sich nach innerer Kraft und Ruhe sehnen, die auch in Beruf und Alltag Bestand hat,
- Ihre Gesundheit stabilisieren möchten,
- sich und ihren Körper empfindungsbewusster, durchlässiger und lebendiger erfahren wollen,
- den Eutonus (= optimales Gleichgewichtzwischen Über- und Unterspannung) erleben möchten,
- den eigenen Atem- (Lebens)-Rhythmus, das eigene Maß finden wollen,
- den Wunsch haben, sich selbst zu erfahren und zu entwickeln,
- Ihre Kreativität wieder entdecken und leben möchten,
- neue Wege gehen und sich auf Veränderungen einlassen wollen,
- Selbstverantwortung anstreben,
- Ihre empathischen Fähigkeiten vertiefen möchten,
- Gespräche aufmerksamer, einfühlsamer und klarer führen möchten,
- sich spirituellen Dimensionen, Seins- und Sinnfragen öffnen wollen.

Wir unterscheiden drei Möglichkeiten, mit dem Atem zu arbeiten:
- ihn willentlich einzusetzen
- ihn im Unbewussten zu belassen
- ihn kommen zu lassen, ihn zuzulassen und bewusst dabei wahrzunehmen.

An einem Atem-Tag können wir unseren Atem bewusst erleben und achtsam fühlen lernen. 
Wir werden in einer kleinen Gruppe Methoden und Techniken erlernen und immer wieder anwenden.
Dadurch wird sich unser innerer Reichtum unseres Seins offenbahren und Schritt um Schritt werden wir unseres laibliches Atem-Bewustsein gewahr. 


Du hast die Möglichkeit in  Workshops Schalttafeln   und Einzel  Coaching Schalttafeln  die Arbeit mit Elyas Stefan Heyland kennen zu lernen.
Außerdem gibt es monatlich mehrmals offene Abende  Meditation Schalttafeln   wo Du Elyas auch treffen kannst. 

Alle Termine & Workshops im Überblick:

Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "VERTRAUEN" 22. Nov 2018
HAMBURG - Lebensfreude-Messe - Dein Kind in DIR braucht Geborgenheit und Aufmerksamkeit 24. Nov 2018
HAMBURG - Lebensfreude-Messe - WUT - Aktiviere Deine Schöpferkraft 25. Nov 2018
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 26. Nov 2018
HAMBURG - “Erlöse Deine Grundgefühle Wut, Traurigkeit und Angst" - Lass Los und finde Frieden in Dir (1 Tag) 02. Dez 2018
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 06. Dez 2018
NORDERSTEDT - HerzSchwingen - Die Energie der Präsenz - Stabile liebevolle Beziehungen erschaffen - Ein Wochenende-Workshop (2 Tage) 08. Dez 2018
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 10. Dez 2018
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 17. Dez 2018
Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "Aus Deiner Quelle leben " 20. Dez 2018
HAMBURG - 2. Jahres Ausbildung - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle - Die 10 MODULE AUSBILDUNG 01. Jan 2019
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 03. Jan 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 14. Jan 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle (Jahres-Gruppe) 14. Jan 2019
Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "HERZENS-FÜLLE genießen" 17. Jan 2019
NORDERSTEDT - Zeit für Dich - Arbeite ganz individuell an Deinem Thema - Ein Intensiv-Tag mit dem Rad der Gefühle, Atemarbeit, Integraler Körperarbeit (1 Tag) 19. Jan 2019
BIELEFELD - VORTRAG: 10 Schritte zur Bewusstheit - Das „Rad der Gefühle“ 26. Jan 2019
BIELEFELD - Dein WUT-Tag Intensiv-Workshop - Aktiviere Deine Schöpferkraft - Komm in Dein Leben - Das Rad der Gefühle (1 Tag) 27. Jan 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 28. Jan 2019
HAMBURG - "Sich mit der Vergangenheit aussöhnen" - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle (2 Tage) 02. Feb 2019
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 07. Feb 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 11. Feb 2019
NORDERSTEDT - Zeit für Dich - Arbeite ganz individuell an Deinem Thema - Ein Intensiv-Tag mit dem Rad der Gefühle, Atemarbeit, Integraler Körperarbeit (1 Tag) 16. Feb 2019
Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "Vertrauen" 21. Feb 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 25. Feb 2019
NORDERSTEDT - “Erlöse Deine Grundgefühle“ entkopple Deine Gefühle Wut, Traurigkeit und Angst - Lass Los und finde Frieden in Dir (1 Tag) 02. Mär 2019
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 07. Mär 2019
HAMBURG - MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 11. Mär 2019
Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "Gesundheit & Energie" 21. Mär 2019
HAMBURG - "Das "Sollen" "Wollen" "Müssen" erfahren" - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle (2 Tage) 23. Mär 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 25. Mär 2019
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 04. Apr 2019
HAMBURG - Lebensfreude-Messe - Dein INERES KIND braucht Liebe und Geborgenheit
 05. Apr 2019
HAMBURG - WORKSHOP - Lebensfreude-Messe - Dein INERES KIND braucht Liebe und Geborgenheit
 06. Apr 2019
HAMBURG - Lebensfreude-Messe - VORTRAG: 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle 06. Apr 2019
HAMBURG - Lebensfreude-Messe - VORTRAG: 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle 07. Apr 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 08. Apr 2019
HAMBURG - Dein KIND in DIR braucht Geborgenheit und Aufmerksamkeit - 2 Praxis-Tage voller Liebe und Zartheit für Dein inneres Kind 13. Apr 2019
Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "Mitgefühl & Barmherzigkeit" 25. Apr 2019
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 09. Mai 2019
HAMBURG - "Die Muster Deines Lebens erkennen - Das Enneagramm" - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle (2 Tage) 11. Mai 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 13. Mai 2019
HAMBURG - Dein Wut Tag - Erlebe Deine Schöpferkraft - Komm in Dein Leben - Intensiv-Workshop (1 Tag) 19. Mai 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 17. Jun 2019
HAMBURG - "Glaubensmuster & Glaubenssätze" transformieren - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle (2 Tage) 29. Jun 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 08. Jul 2019
NORDERSTEDT - Zeit für Dich - Arbeite ganz individuell an Deinem Thema - Ein Intensiv-Tag mit dem Rad der Gefühle, Atemarbeit, Integraler Körperarbeit (1 Tag) 03. Aug 2019
HAMBURG - "Das Nichts Tun" "Ganz in der Stille ankommen" - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle (2 Tage) 24. Aug 2019
NORDERSTEDT - “Erlöse Deine Grundgefühle“ entkopple Deine Gefühle Wut, Traurigkeit und Angst - Lass Los und finde Frieden in Dir (1 Tag) 07. Sep 2019
HAMBURG - "Die Position des spirituellen Zuschauers" - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle (2 Tage) 16. Nov 2019
HAMBURG - Dein Wut Tag - Erlebe Deine Schöpferkraft - Komm in Dein Leben - Intensiv-Workshop (1 Tag) 01. Dez 2019
HAMBURG - HerzSchwingen - Die Energie der Präsenz - Stabile liebevolle Beziehungen erschaffen - Ein Wochenende-Workshop (2 Tage) 07. Dez 2019

Hinweis: Meine ausgeübten Heilweisen /Tätigkeiten ersetzen keinen anstehenden Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker und auch keine anstehende Therapie. Eine normale physische und psychische Stabilität wird vorausgesetzt. Ich gehe davon aus, dass Sie die Verantwortung für sich und Ihr Leben übernehmen.